Hej!
Längesen, jag vet! Nu ska jag göra en grej som jag tänkt lite på och tror jag pallar. Jag ska göra en februarikalender med psykologtips och -tankar. Det är alltså som en julkalender, fast inte i december. Och som nyårslöfteshjälp, fast nu när ni gett upp på era nyårslöften. Plus att det är en kort månad, trots skottår.
Det här är ett behändigt litet verktyg för att prioritera bättre och hinna med mer vettigt med mindre vild panik.
Längesen, jag vet! Nu ska jag göra en grej som jag tänkt lite på och tror jag pallar. Jag ska göra en februarikalender med psykologtips och -tankar. Det är alltså som en julkalender, fast inte i december. Och som nyårslöfteshjälp, fast nu när ni gett upp på era nyårslöften. Plus att det är en kort månad, trots skottår.
Prioriteringsmatris!
Det här är ett behändigt litet verktyg för att prioritera bättre och hinna med mer vettigt med mindre vild panik.
Fig 1. Tom prioriteringsmatris.
Okej, vad ska man prioritera först? Det är ingen kuggfråga. Man ska prioritera det som är viktigt och brådskande.
Fig 2. Korrekt ifylld prioriteringsmatris.
Okej! Man är klar med allt viktigt och brådskande. Vad ska man prioritera härnäst? Ett problem blir man att man lätt gör som i fig. 3. Obs titeln på inlägget är en spoiler.
Fig 3. Inkorrekt ifylld prioriteringsmatris
FEEEEEL! Bara för att nåt är brådskande så behöver man inte prioritera det. Men man gör det lätt, om det känns att nu är det jääåäävligt bråttom. Det är därför man kör med tidsbegränsad rea. Det är därför man kollar Facebook-meddelanden för att man fick pushnotis och det signalerar att man måste kolla NU NU NU. Men det är alltså fel.
Fig 4. Korrekt ifylld prioriteringsmatris
Man ska göra saker som är viktiga först. För att om man gör oviktiga brådskande saker så blir de icke-brådskande viktiga sakerna under tiden mer brådskande. Då måste man släcka bränder i vild panik, istället för att ta det lugnt.
Exempel på fig. 3 i verkligheten. En stilig psykolog jag känner har de senaste 2,5 åren pendlat från Stockholm till Malmö varannan vecka. Hon har haft schemat flera månader i förväg. Hon har sparkonto att ta såna utgifter från. Ändå köper hon ofta biljetterna några dagar innan, och då kostar de mer, och dessutom köps in vid halv ett på natten när hon plötsligt minns att hon måste köpa biljetter och genast blir klarvaken. Var smarta. Var inte som den stiliga psykologen.
13 kommentarer:
Blir lite sugen på att göra en serie intervjuer med en massa psykologer om alla goda råd de ger men inte följer så bra. Anonymt, naturligtvis.
Vad glad jag blir att du börjat skriva igen!
Håller med föregående talare. Kul att du är tillbaka här på bloggen! Har saknat den.
Väldigt bra inlägg också. Jag ser fram emot månadens kvarvarande dagar!
Superbra sätt att dela in livets stressmoment i! Jag har dock svårt med vad som kvalificerar sig i oviktigt-kolumnen? Allt känns så *viktigt*...
Welcome to Kamagra For Him
The Best Branded Generic ED Products
our store serves as the safe and highly discreet medium for the customers to purchase the best quality medications
Kamagra Soft
order Kamagra 100mg
Best Kamagra online shop
kamagra gold 50mg Online
sildenafil 50mg
Kamagra polo online
Buy Valif Vardenafil 20mg Online
Labs to go offers a wide range of lab testing service include -Parental Paternity Testing, STD Testing , DNA Testing, Corona Virus Testing, Drug Alcohol Testing etc .
Fix Appointment for these tests -
Paternity Testing
Parental Paternity Testing
For STD Testing
For Corona Virus Testing
For Drug Alcohol Testing
For DNA Testing
For Paternity Testing
For Health Testing
Buy Kratom online today at Best Prices 100% Natural Kratom natural Visit - Leaf of Life Botanicals.
red kratom strains usa
kratom strains
Kratom Blends
Kratom Strains for sale
White Bali Kratom
zen kratom
kratom strains
BEST PLACE TO BUY GENUINE KAMAGRA TABLETS ONLINE
our store serves as the safe and highly discreet medium for the customers to purchase the best quality medications
order Kamagra 100mg
Best Kamagra online shop
Kamagra Soft
kamagra gold 50mg Online
sildenafil 50mg
Kamagra polo online
Buy Kratom online today at Best Prices. 100% Natural Kratom Powder, Extracts, Resins, Liquids, and Supplements available at Leaf of Life Botanicals.
White Bali Kratom
zen kratom
kratom strains
White Horn Kratom
Buy Premium Maeng Da online
White Maeng Da Kratom Capsules
red kratom strains usa
Buy Green Kratom Resin
Labs to go offers a wide range of lab testing service include - STD Testing , DNA Testing, Corona Virus Testing, Drug Alcohol Testing etc .
Fix Appointment for these tests -
For STD Testing
For Corona Virus Testing
For Drug Alcohol Testing
For DNA Testing
For Paternity Testing
For Health Testing
Welcome to Persona Care Secrets, your one stop online shop for buying premium quality beauty, skin care, oral care & many other accessories! Visit for more.
Beauty Shop Online
BodyScrubs
Skin Care Shop
Body Oils
Body Lotions
Fashion headbands
makeup Sets
DU BEHÖVER LÅN Jag fick precis mitt lån på 200 000,00 kr från REMY.CREDIT Skicka e -post till dem nu för ditt lån (remy.credit111@gmil.com) whatsapp: +46769618757 de är de bästa, ge dem ett försök och vittna om att låneförbudet är mycket snabbt och säkert med interstat på 2% EMIAL: (remy.credit111@gmail.com) Behöver du ett brådskande lån inom 24 timmar? de har snabbt och enkelt lån till dig Jag heter karlsson från Stockholm Sverige är en ensamstående mamma är mycket nöjd nu med mina 2 barn REMY COMPAY är det bästa få ditt lån idag} Maila honom nu för ett snabblån Mail: remy.credit111@gmail.com Gud välsigne dig, herr REMY FINK.....
vi har jullån för dig och din familj att njuta av denna semester jullån är tillgängligt nu kan du ansöka vilket belopp du vill vi har ett lån för dig
behöver du ett lån? Skicka ett mejl till remy.credit111@gmail.com
Hej hur mår du idag ?? Behöver du ett brådskande lån nu de närmaste 6 – 12 timmarna nu utan stress eller dröjsmål REMY. CREDIT är här för att lösa alla dina problem idag. Vi utfärdar lån med 2% ränta, med en snabb tjänst erbjuder vi alla typer av lån, skicka ett mejl nu för dina brådskande lån
Skicka oss ett e-postmeddelande, vi har ett lån till dig via e-post nu {remy.credit111@gmail.com}
vi har ett lån till dig ..
Skicka en kommentar