måndag, februari 01, 2016

Februarikalendern 1 - prioritera det viktiga

Hej!

Längesen, jag vet! Nu ska jag göra en grej som jag tänkt lite på och tror jag pallar. Jag ska göra en februarikalender med psykologtips och -tankar. Det är alltså som en julkalender, fast inte i december. Och som nyårslöfteshjälp, fast nu när ni gett upp på era nyårslöften. Plus att det är en kort månad, trots skottår.

Prioriteringsmatris!

Det här är ett behändigt litet verktyg för att prioritera bättre och hinna med mer vettigt med mindre vild panik.



 Viktigt
 Oviktigt
 Brådskande


 Inte brådskande



Fig 1. Tom prioriteringsmatris.

Okej, vad ska man prioritera först? Det är ingen kuggfråga. Man ska prioritera det som är viktigt och brådskande.



 Viktigt
 Oviktigt
 Brådskande
 1

 Inte brådskande



Fig 2. Korrekt ifylld prioriteringsmatris.


Okej! Man är klar med allt viktigt och brådskande. Vad ska man prioritera härnäst? Ett problem blir man att man lätt gör som i fig. 3. Obs titeln på inlägget är en spoiler.


 Viktigt
 Oviktigt
 Brådskande
 1
 2
 Inte brådskande



Fig 3. Inkorrekt ifylld prioriteringsmatris

FEEEEEL! Bara för att nåt är brådskande så behöver man inte prioritera det. Men man gör det lätt, om det känns att nu är det jääåäävligt bråttom. Det är därför man kör med tidsbegränsad rea. Det är därför man kollar Facebook-meddelanden för att man fick pushnotis och det signalerar att man måste kolla NU NU NU. Men det är alltså fel. 


 Viktigt
 Oviktigt
 Brådskande
 1

 Inte brådskande
 2


Fig 4. Korrekt ifylld prioriteringsmatris

Man ska göra saker som är viktiga först. För att om man gör oviktiga brådskande saker så blir de icke-brådskande viktiga sakerna under tiden mer brådskande. Då måste man släcka bränder i vild panik, istället för att ta det lugnt. 

Exempel på fig. 3 i verkligheten. En stilig psykolog jag känner har de senaste 2,5 åren pendlat från Stockholm till Malmö varannan vecka. Hon har haft schemat flera månader i förväg. Hon har sparkonto att ta såna utgifter från. Ändå köper hon ofta biljetterna några dagar innan, och då kostar de mer, och dessutom köps in vid halv ett på natten när hon plötsligt minns att hon måste köpa biljetter och genast blir klarvaken. Var smarta. Var inte som den stiliga psykologen. 

11 kommentarer:

Jo sa...

Blir lite sugen på att göra en serie intervjuer med en massa psykologer om alla goda råd de ger men inte följer så bra. Anonymt, naturligtvis.

Anonym sa...

Vad glad jag blir att du börjat skriva igen!

Anonymus Maximus sa...

Håller med föregående talare. Kul att du är tillbaka här på bloggen! Har saknat den.

Väldigt bra inlägg också. Jag ser fram emot månadens kvarvarande dagar!

bubbles sa...

Superbra sätt att dela in livets stressmoment i! Jag har dock svårt med vad som kvalificerar sig i oviktigt-kolumnen? Allt känns så *viktigt*...

kamagraforhim sa...

Welcome to Kamagra For Him

The Best Branded Generic ED Products


our store serves as the safe and highly discreet medium for the customers to purchase the best quality medications


Kamagra Soft

order Kamagra 100mg

Best Kamagra online shop

kamagra gold 50mg Online

sildenafil 50mg

Kamagra polo online

Buy Valif Vardenafil 20mg Online

Welcome to Labstogo.com sa...

Labs to go offers a wide range of lab testing service include -Parental Paternity Testing, STD Testing , DNA Testing, Corona Virus Testing, Drug Alcohol Testing etc .


Fix Appointment for these tests -


Paternity Testing

Parental Paternity Testing

For STD Testing

For Corona Virus Testing

For Drug Alcohol Testing

For DNA Testing

For Paternity Testing

For Health Testing

Leaf of Life Botanicals sa...

Buy Kratom online today at Best Prices 100% Natural Kratom natural Visit - Leaf of Life Botanicals.

red kratom strains usa

kratom strains

Kratom Blends

Kratom Strains for sale

White Bali Kratom

zen kratom

kratom strains

kamagraforhim sa...


BEST PLACE TO BUY GENUINE KAMAGRA TABLETS ONLINE

our store serves as the safe and highly discreet medium for the customers to purchase the best quality medications

order Kamagra 100mg

Best Kamagra online shop

Kamagra Soft

kamagra gold 50mg Online

sildenafil 50mg

Kamagra polo online

Leaf of Life Botanicals sa...

Buy Kratom online today at Best Prices. 100% Natural Kratom Powder, Extracts, Resins, Liquids, and Supplements available at Leaf of Life Botanicals.



White Bali Kratom
zen kratom

kratom strains

White Horn Kratom

Buy Premium Maeng Da online

White Maeng Da Kratom Capsules

red kratom strains usa

Buy Green Kratom Resin

Welcome to Labstogo.com sa...

Labs to go offers a wide range of lab testing service include - STD Testing , DNA Testing, Corona Virus Testing, Drug Alcohol Testing etc .

Fix Appointment for these tests -

For STD Testing

For Corona Virus Testing

For Drug Alcohol Testing

For DNA Testing

For Paternity Testing

For Health Testing

personalcaresecrets sa...

Welcome to Persona Care Secrets, your one stop online shop for buying premium quality beauty, skin care, oral care & many other accessories! Visit for more.
Beauty Shop Online
BodyScrubs
Skin Care Shop
Body Oils
Body Lotions
Fashion headbands
makeup Sets